ダイエッとらの強い味方、オートミール。
昨晩ビール飲んで、なにがダイエットだってかんじですが、まあ楽しみも必要さ。
缶がかわいいので買ってしまいました。
北海道産の麦のようです。


そして今日の朝食です。
なるべくNo Bread, No Riceなので、オートミールを豆乳で煮て、
切ったバナナの上にグラノーラとひまわりの種とレーズンをのせて食べました。
甘みは蜂蜜で控えめに。

オートミールと食パンと白米を比較すると、カロリーはオートミールが一番高いらしい。
でも食物繊維は三つの中でダントツだし、必要な栄養素がとれるので、
今のところオートミールを続けるつもり。
バナーナやレーズンもとっているので、しっかりした朝ごはん…ってところでしょうか。

やぎには例のなすびサンドとベーコンエッグを与えました。
朝はちゃんと食べないとね。
水が大好きなやぎは、朝からコップに２杯。

NAME:

MAIL:

URL:


COLOR:
Black LimeGreen SeaGreen Teal FireBrick Tomato IndianRed BurlyWood SlateGray DarkSlateBlue LightPink DeepPink DarkOrange Gold DimGray Silver
SUBJECT:


COMMENT:

PASS: